Temperaturile vor urca până la 37 de grade, în zilele următoare Începând de mâine, ne așteaptă trei zile toride, iar temperaturile vor atinge valori de până la 37 de grade Celsius, la umbră. Conform Administrației Naționale de Meteorologie, indicele de temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce va face ca disconfortul termic să fie la cote maxime. În regiunile sudice, temperaturile maxime vor ajunge chiar și la 37 de grade. Pentru a face față acestei situații extreme, ANM a emis o serie de recomandări, care trebuie respectate cu strictețe în aceste zile de caniculă. Deplasările trebuie făcute în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, iar efortul fizic trebuie evitat între orele 11:00-18:00. De asemenea, este indicat să purtăm haine lejere, deschise la culoare și să ne protejăm ochii cu ochelari de soare. Pentru a evita deshidratarea, este important să bem cât mai multe lichide, dar nu prea reci. APA, sucurile naturale din fructe sau ceaiurile călduțe sunt cele mai indicate. Pe lângă acestea, trebuie să mâncăm fructe și legume, iar alimentația trebuie să fie echilibrată și să conțină alimente cu valoare calorică mică. De asemenea, trebuie evitate băuturile care conțin cofeină sau zahăr în cantități mari și alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, mai ales de origine animală. În aceste zile, este de asemenea important să avem grijă de cei din jurul nostru, în special de persoanele în vârstă. Este recomandat să ne interesăm de starea de sănătate a acestora și să le oferim asistență ori de câte ori au nevoie. De asemenea, este important să nu lăsăm copiii singuri în autoturisme sau expuși la soare. Cu toate acestea, autoritățile reamintesc că trebuie să ne protejăm și să avem grijă de noi înșine în primul rând. Este nevoie să luăm măsuri de precauție pentru a face față acestei perioade de caniculă extremă. Să ne hidratăm, să evităm expunerea la soare și să urmăm sfaturile specialiștilor. Doar astfel putem face față zilelor toride care ne așteaptă.