Consumul de mese bogate afectează în mod semnificativ funcționarea sistemului digestiv, suprasolicitând stomacul și intestinul. Potrivit specialiștilor, pe lângă senzația de balonare și somnolență după masă, aceste obiceiuri pot declanșa inflamații metabolice acute și pot deregla hormonii de sațietate, ceea ce generează un ciclu nesănătos al apetitului. Detaliile acestui proces sunt explicate de experți pentru a înțelege mai bine impactul asupra sănătății.
👉 Efectele meselor copioase asupra digestiei și metabolismului
Când consumăm mese foarte bogate, stomacul este supus unei suprasolicitări majore prin supraîncărcare volumetrică, ceea ce face ca secreția de acid să crească, iar golirea gastrică să se prelungească. Această încetinire provoacă senzația neplăcută de prea plin și balonare. Intestinul, la rândul său, primește o varietate mare de alimente simultan și trebuie să producă toate enzimele digestive necesare, încetinind astfel procesul de digestie.
Odată cu digestia, sângele este redirecționat spre tractul digestiv, ceea ce explică starea de somnolență și lipsă de energie imediat după masă. În același timp, glicemia urcă rapid din cauza carbohidraților și deserturilor frecvent incluse în astfel de mese, determinând pancreasul să secrete un vârf de insulină, care induce o inflamație metabolică acută. Aceasta poate agrava o inflamație cronică deja prezentă în organism.
👉 Problemele digestive și metabolice asociate cu mesele abundente
Pe lângă balonare și senzația de stomac plin, mesele copioase pot provoca reflux gastric, tranzit intestinal lent sau constipație, greață, indigestie, fermentație excesivă și gaze. Suprasolicitarea pancreasului, în special prin combinarea grăsimilor cu alcoolul, poate duce chiar la pancreatită acută. Ficatul este și el afectat, putând dezvolta inflamații și steatoză hepatică, care poate evolua către steatohepatită sau hepatită metabolică.
Câteva dintre aceste afecțiuni pot fi silențioase și pot trece datorită reglării naturale a corpului, însă ele indică faptul că obiceiul consumului excesiv la masă trebuie redus pentru prevenirea unor probleme de sănătate pe termen lung. În acest context, tion.ro atrage atenția asupra importanței moderației în alimentație pentru un tranzit digestiv sănătos și echilibru metabolic.
