Studiu: Activitatea fizică după 50 de ani reduce riscul de demență
Update cu 6 luni în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Studiu: Activitatea fizică după 50 de ani reduce riscul de demență
Menținerea unei vieți active după vârsta de 50 de ani poate aduce beneficii importante pentru sănătatea creierului, reducând riscul de demență, conform unui nou studiu publicat în revista Brain Communications. Conform cercetărilor, persoanele care au avut o activitate fizică regulată sunt mai puțin expuse declinului cognitiv în perioada ulterioară a vieții, chiar și în prezența markerilor specifici ai bolii Alzheimer.
Cercetătorii au analizat datele din cadrul studiului Insight46, parte din Ancheta Națională pentru Sănătate și Dezvoltare din Marea Britanie, axându-se pe un eșantion format din 5.362 de persoane născute în aceeași săptămână din martie 1946, din Anglia, Scoția și Țara Galilor. Dintre aceștia, 468 au avut vârsta de 70 de ani în momentul studiului. Dr. Sarah-Naomi James, de la Universitatea College London (UCL), a explicat că analiza s-a concentrat pe volumul creierului, un factor crucial în evaluarea sănătății cognitive.
Cercetarea a inclus informații referitoare la frecvența activităților fizice, precum mersul pe jos, înotul sau jocurile de echipă, desfășurate de participanți pe parcursul a trei decenii. Ulterior, au fost efectuate teste imagistice ale creierului la vârsta de 70 de ani, iar rezultatele au arătat că exercițiile fizice constante sunt asociate cu o funcție cognitivă mai bună, chiar și în rândul celor care prezintă semnele timpurii ale bolii Alzheimer.
Se pare că persoanele care au raportat o activitate fizică lunar înainte de 50 de ani au avut o pierdere mai mică de volum în hipocamp, care este partea creierului responsabilă cu memoria. Dr. James a subliniat importanța acestui rezultat, menționând că păstrarea volumului hipocampului poate întârzia manifestarea simptomelor de demență.
Cercetătorii consideră că beneficiile exercițiilor fizice sunt influențate nu doar de frecvența lor, ci și de tipul de activitate desfășurată în anii de tinerețe. Dr. James a specificat că, deși exercițiile fizice aduc beneficii mari, încă nu se înțeleg pe deplin mecanismele prin care acestea contribuie la sănătatea cognitivă.
Potrivit organizației Alzheimer's Research UK, acest studiu a fost sprijinit și de Consiliul pentru Cercetări Medicale din Regatul Unit. Momentan, aproximativ 982.000 de persoane din Marea Britanie suferă de demență, iar acest număr ar putea depăși 1,4 milioane până în 2040. Dr. James a subliniat că nu este niciodată prea târziu sau prea devreme pentru a adopta un stil de viață activ, dorind totodată ca autoritățile să implementeze politici publice care să încurajeze sportul și activitatea fizică în rândul populației.
